OUDER-KIND YOGA 

 

De verbinding koesteren met je kind/kleinkind ... in de vorm van samen op ontdekking gaan in je hoofden lichaam, je laten meeslepen in het verhaal, ruimte maken om te ademen. Een uniek momentje om samen te beleven.

 

Ouder-kind yoga 4 j tot 12j 

 

Zondag 23/02/2025 14u-15u 
Zondag 23/03/2025 14u-15u 

 

Ouder-kind yoga 2,5 j tot 5 j 

 

Woensdag 12/02/2025 15u45-16u30 

Woensdag 26/02/2025 15u45-16u30 

Woensdag 12/03/2025 15u45-16u30 

Woensdag 26/03/2025 15u45-16u30 

 

Ouder-baby yoga Vanaf 8 weken tot kruipen 

 

ZONDAG  23/03/2025 15u30-16u15 

 

 

PRIJS: 20 euro 

 

 

START TO YOGA & PILATES 

 

Reeks van 6 lessen om kennis te maken met de verschillende stijlen en teachers. 

 

 

WOENSDAG 05/02/2025 20u15 - 21u15 - Els - Yin Yang 

WOENSDAG 12/02/2025 20u15 - 21u15 - Lau - Vinyasa 

WOENSDAG 19/02/2025 20u15 - 21u15 - Joëlle - YIN 
WOENSDAG 26/02/205 20u15 - 21u15 - Annelies - Mindfulness 
WOENSDAG 12/03/2025 20u15 - 21u15 - Sarah - Pilates 

WOENSDAG 19/03/2025 20u15 - 21u15 - Els - Soft Pilates 

 

 

PRIJS: 75 euro voor de reeks, geen aparte lessen van deze reeks te boeken 

BREATHWORK, NEUROSCIENCE EN ICE BATH SESSIE 

In deze workshop word je begeleid naar een dieper bewustzijn en beter stressmanagement. We beginnen de workshop met ademhalingsoefeningen en meditatie om je stressniveau te verlagen en je productiviteit en focus te verhogen.
Daarna leer je hoe stress het brein en je autonoom zenuwstelsel beïnvloedt en hoe ademwerk en ijsbaden je zenuwstelsel trainen om sneller te herstellen van stress.
Stress volledig vermijden is in de huidige tijd niet altijd even realistisch, maar met deze tools leer je je systeem te trainen om veerkrachtiger te worden en sneller te herstellen na een stressvolle situatie.

Tijdens de bewust verbonden ademwerk sessie krijg je toegang tot diepere lagen van je brein, waar opgeslagen emoties kunnen worden losgelaten. Dit proces brengt een diepe, zalige ontspanning in je lichaam en zorgt voor heling op emotioneel niveau. De ijsbadtraining draait om het beheersen van je gedachtenstroom: je ontdekt dat je gedachten niet altijd de waarheid zijn, en dat je meer kunt dan je denkt.
Door te verbinden met je ademhaling, gebruik je deze krachtige tool als anker om je grenzen te verleggen, je stressniveau te verlagen en je geest tot rust te brengen.
Wil je meer balans en verbinding in je leven?
Deze workshop helpt je om uit je comfortzone te stappen en die kracht in jezelf te ontdekken.

ZATERDAG 01/03/2025 

Prijs: 85 euro

Min. 8 deelnemers Max. 15 deelnemers.

BREATHWORK SESSIES 

 

In de ademwerklessen begeleid ik je door ademhalingsoefeningen die niet alleen rust en balans brengen, maar ook energie en focus kunnen stimuleren.

Je ademhaling is een uitzonderlijk krachtig instrument: het geeft inzicht in hoe je je écht voelt en biedt directe toegang tot het beïnvloeden van je zenuwstelsel. Samen ontdekken we hoe je jouw adem bewust kunt inzetten om jezelf kalmer, energieker of geconcentreerder te voelen, precies wanneer je het nodig hebt. Elke les bevat een diepgaande begeleiding in verbonden ademwerk. Dit helpt je niet alleen om je zenuwstelstel en brein te trainen sneller te herstellen van stress, maar ook om ruimte te maken voor diepere emoties. Het kan je een staat van ontspanning laten ervaren die je wellicht nog nooit hebt gekend.

 

VRIJDAG 14/02/2025 19u-20u30 

VRIJDAG 14/03/2025 19u-20u30 

 

Prijs: 25 euro 

XL LES VOOR DE RUG 

 

Rugklachten zijn veelvoorkomend, speciaal in deze les richten we onze aandacht aan onze rug. Houding die onze rug flexibel, soepel en sterk houden. 

 

ZONDAG 09/03/2025 van 10u tot 12u een XL les voor de rug. 

 

Prijs: 30 euro